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理想のボディラインと運動

お腹ダイエットをする人にとって気になるのは、やはり体型の問題です。ただ単に体重が軽くとも脚だけ太い、あるいはウェストが引き締まっておらずだらしなく見えてしまうなどの見た目との兼ね合いも非常に重要です。

たとえば仮に食事制限をした場合、体型はどうなるのかというと、確かにスリムには見えるかもしれませんが、見方によっては「やつれている」あるいは「痩せこけている」状態に陥ってしまいます。これはこれまで張っていたお腹の皮が、ダイエットによってたるんでしまうことが原因です。皮膚がたるんでしまうと途端に若々しさの失われた見た目になってしまい、ダイエットはできたのに綺麗になれていないという新たな悩みが誕生してしまいます。つまりダイエットの失敗を意味します。

運動をすることは、このような失敗を引き起こさないために必要となります。スポーツをしたり体を鍛えたりすると、負荷をかけた部位には筋肉が付くことになり、筋肉が適度に付くことによって皮膚のたるみを抑え、見た目の印象も美しくなるわけです。ただ体重を減らすだけならばもちろん食事制限だけでも実現可能ですが、健康的で美しいボディラインを手に入れたい、美容のためにダイエットをしたいと考えているならば、運動を取り入れる必要があると言えます。